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Soulager votre dos

Le mal de dos, quand il est d’origine mécanique, se soigne avec des exercices musculaires et d’étirement de la colonne vertébrale et des muscles lombaires. Pour les douleurs spécifiques du bas du dos, les exercices sont à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. La bonne posture assise Lire la suite…